После еды лежать вредно – а почему же тогда в садике сончас сразу после обеда, то есть после самого большого приёма пищи? Можно ли изменить эту историю, сдвинуть тихий час и остаться в рамках правил?

«Я часто слышу, что сразу после еды спать нельзя. А почему же тогда в детских садах такое в порядке вещей? Взять, например, тот детсад, куда ходит мой сын. Стандартное расписание: погуляли – руки помыли – поели – на горшок сходили – сончас. А как же мнение врачей? И удивляемся потом, откуда у детей ожирение, гастриты и камни в желчном в пять лет!» – пишет мне одна из читательниц.

«Откуда взялись эти нормы, есть им какое-то обоснование? И если что – можно ли как-то «сломать систему» и сдвинуть сончас хотя бы на 30-40 минут, чтобы пища хоть наскоро, но переварилась, и дети могли спать без вреда для здоровья? Если я подниму вопрос – на какие нормы смогу опираться?» – спрашивает она.

Можно ли спать сразу после еды

Вначале – коротко о том, допустимо ли вообще «отправляться на боковую» сразу после обеда. Сразу скажу: я юрист, а не медик, потому опираюсь на мнение специалистов. А они в большинстве своём предупреждают о том, что такая привычка – не самая здоровая.

После еды действительно стоит подождать хотя бы полчаса, особенно для детей – чтобы избежать неправильного переваривания пищи и заброса желудочного содержимого в пищевод (рефлюкса), что чревато гастритом, изжогой и прочими проблемами.

Воспитатели детских садов, где сончас устраивается после обеда, упирают на то, что дети после прогулки «клюют носом» и засыпают прямо за столом. Но это лишь повод взрослым всерьёз взяться за медицински обоснованное планирование распорядка дня.

Кто решает, как будет проходить день в детском саду

Работа детского сада регламентируется ФЗ «Об образовании в РФ». Он в ст. 28 устанавливает, что детские дошкольные образовательные организации могут сами устанавливать свои правила, но должны следовать:

• требованиям законодательства;
• уставным нормам самой организации.

При этом, как указано в ст. 26 того же закона, управление садиком осуществляется не только администрацией (она решает текущие вопросы), но и коллегиальным органом, включающим в себя представителей учредителя (обычно муниципального образования), родителей, сотрудников и т. д. Кто конкретно входит в совет – надо смотреть в уставе конкретного детсада.

Как поменять расписание

Согласно ст. 44 ФЗ «Об образовании в РФ», родители могут участвовать в управлении садиком, читать устав и предлагать изменения. Если вы хотите поменять расписание, вот что нужно сделать:

1. Изучить устав и действующие локальные нормативные акты садика, чтобы узнать, как у них всё устроено.
2. Запастись авторитетным мнением. Для этого стоит официально от своего имени (или, что ещё лучше, от имени инициативного родительского комитета) обратиться к врачам-гастроэнтерологам и педиатрам и получить официальное заключение о том, насколько полезен или вреден для здоровья сон сразу же после приёма пищи.
3. Собрать родителей и, если потребуется, представителей местной власти, в чьём ведении находится детский сад – и вместе в порядке, который указан в уставе, инициировать изменения в распорядок дня садика.
4. Добиться в порядке, предусмотренном уставом, принятия нового локального нормативного акта, где дети не будут отправляться на сончас сразу же после обеда.

Важно, чтобы большинство родителей было «за». Если многие дети страдают от расписания, есть шанс его поменять. Но это может занять время и потребовать усилий.

Помните, что менять расписание можно, если это не нарушает закон и санитарные нормы. Так что не бойтесь предлагать свои идеи!